一般建议防溢乳垫四小时换一次，但要具体问题具体分析，因为防溢乳垫要根据母亲的情况和孩子吃奶的情况来决定，如果母亲的乳汁比较多，溢奶比较明显，要及时更换防溢乳垫，可能两小时就要更换一次。

防溢乳垫要保证柔软舒适，好的防溢乳垫在吸收溢出的乳汁后，还会使乳房部位保持干燥，不刺激乳房。最好选择一次性的防溢乳垫，市面上有很多是棉质的可重复使用的乳垫，尽量不要图便宜而选择这种多次重复使用的，重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用。